マタニティのカロリーダウンレシピ
マタニティのカロリーダウンレシピ
マタニティウエアといっても妊娠4ヶ月目の頃に着る服と臨月の頃に着る服は違います。
気になったのはマタニティウエアの選択肢の少なさです。
人はマタニティウエアを選ぶ時にはないでしょうか。
マタニティウエアの展示コーナーは狭くて、ベビー用品の付属品と言った感じなのです。
マタニティウエアは通販で買おうと思いネットで調べてみました。
頃に着るマタニティウエアなのか、とかこのマタニティウエアの着心地はなどがイマイチ伝わってきませんでした。
そこで、あれこれとネットで調べてみると現在のマタニティウエアのトレンドとしてはフェミニンと美脚パンツといった感じでしょうか？普通のファッションの流れがそのままマタニティウエアにも影響しているという感じですよね。
マタニティの塩分控えめに注意
ダシを使って上手に塩分を減らしましょう。 塩分を摂り過ぎると、むくみ易くなり、高塩分な食事を続けていると高血圧などの妊娠中毒症の原因になってしまいます。
塩分の摂取量は1日に平均して8ｇを目安にしましょう。
程度は満足感が無いと続きません。
その物足りなさをカバーしてくれるのが、旨みなのです。
医師によるアドバイス塩分摂取量は1日に10ｇ迄と言われていますが、出来れば8ｇ迄に抑えたいですね。
手間も掛からずに短時間で作れるので便利な調理法なのですが、毎日というのは考え物です。
あみで焼いたり、蒸す、ゆでるなどはカロリーアップしません。
あみで焼いたり、ゆでた物は脂が落ちるので、カロリーはダウンします。
太ると脂肪が貯まって、その結果、産道も狭くなって難産の原因になってしまうからです。